Allenamento di 7 minuti “Seven” con la sfida dell'High Intensity Interval Training vers 2.2.3 ~ THE APPLE FOR YOU

martedì 28 aprile 2015

Allenamento di 7 minuti “Seven” con la sfida dell'High Intensity Interval Training vers 2.2.3





















* Nessuna attrezzatura per l'allenamento e solo pochi minuti al giorno
* Traguardi e ricompense divertenti per tenerti motivato
* Basata sull'allenamento di 7 minuti presentato nella rivista NY Times Magazine

Utilizzando nient'altro che una sedia, un muro e il peso corporeo, l'allenamento di 7 minuti si basa su studi scientifici per fornire il massimo beneficio dell'allenamento regolare nel più breve tempo possibile.

HAI SOLO TRE VITE
Proprio come nel tuo videogioco preferito, Seven inizia con tre vite. Salta un giorno e perdi un cuore, ma perdi 3 allenamenti in un mese e il tuo progresso verrà azzerato ed è game over! Allenati tutti i giorni per 7 mesi, raggiungi il 100% e diventa un campione 7/7.

Inoltre Seven ti motiva a raggiungere il tuo obiettivo con il rinforzo positivo:

— Sblocca i traguardi da Principiante ad Atleta nel variare la tua routine
— Guadagna le ricompense e i premi relativi alla salute
— Configura promemoria giornalieri o quando hai perso troppi allenamenti
— Monitora il tuo progresso a livello visivo sui calendari e i grafici contraddistinti da colori diversi
— Condividi il tuo successo con gli amici via e-mail, messaggio di testo, Twitter o Facebook

LA MIGLIORE APP DI ALLENAMENTO DI 7 MINUTI
Seven ti guida negli allenamenti di 7 minuti con illustrazioni precise, timer visivi, istruzioni parlate e anche un feedback tattile per passare dai 30 secondi di esercizio intenso ai 10 secondi di riposo.

EXTRA
— Non serve l'accesso a Internet. Allenati in qualsiasi momento, ovunque!
— Riproduci i brani della tua app musicale preferita in background
— Gli appassionati di fitness possono effettuare più circuiti per allungare gli allenamenti
— Pro fascia per il braccio: la modalità vibrazione o voce indica quando passare all'esercizio successivo
— La sincronizzazione iCloud per tenere aggiornati i tuoi progressi su tutti i tuoi dispositivi
— La scheda "Impara" include consigli professionali su come eseguire ciascun esercizio

Novità nella versione 2.2.3

• Supporto di Apple Watch. Esegui un allenamento completo di Seven sul tuo orologio o dai un'occhiata veloce al tuo progresso.
• Design per iPhone 6 e iPhone 6 Plus. Seven non si visualizzava mai bene sugli iPhone più recenti.
• Minori regolazioni di interfaccia e risoluzioni di problemi

Se ti piace Seven, dedica un istante a scriverci una bella recensione: è davvero di aiuto.
L'app gratuita si può scaricare da questo link

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