Allenamento di 7 minuti “Seven” con la sfida dell'High Intensity Interval Training
* Nessuna attrezzatura per l'allenamento e solo pochi minuti al giorno
* Traguardi e ricompense divertenti per tenerti motivato
* Basata sull'allenamento di 7 minuti presentato nella rivista NY Times Magazine
Utilizzando nient'altro che una sedia, un muro e il peso corporeo, l'allenamento di 7 minuti si basa su studi scientifici per fornire il massimo beneficio dell'allenamento regolare nel più breve tempo possibile.
HAI SOLO TRE VITE
Proprio come nel tuo videogioco preferito, Seven inizia con tre vite. Salta un giorno e perdi un cuore, ma perdi 3 allenamenti in un mese e il tuo progresso verrà azzerato ed è game over! Allenati tutti i giorni per 7 mesi, raggiungi il 100% e diventa un campione 7/7.
Inoltre Seven ti motiva a raggiungere il tuo obiettivo con il rinforzo positivo:
— Sblocca i traguardi da Principiante ad Atleta nel variare la tua routine
— Guadagna le ricompense e i premi relativi alla salute
— Configura promemoria giornalieri o quando hai perso troppi allenamenti
— Monitora il tuo progresso a livello visivo sui calendari e i grafici contraddistinti da colori diversi
— Condividi il tuo successo con gli amici via e-mail, messaggio di testo, Twitter o Facebook
LA MIGLIORE APP DI ALLENAMENTO DI 7 MINUTI
Seven ti guida negli allenamenti di 7 minuti con illustrazioni precise, timer visivi, istruzioni parlate e anche un feedback tattile per passare dai 30 secondi di esercizio intenso ai 10 secondi di riposo.
EXTRA
— Non serve l'accesso a Internet. Allenati in qualsiasi momento, ovunque!
— Riproduci i brani della tua app musicale preferita in background
— Gli appassionati di fitness possono effettuare più circuiti per allungare gli allenamenti
— Pro fascia per il braccio: la modalità vibrazione o voce indica quando passare all'esercizio successivo
— La sincronizzazione iCloud per tenere aggiornati i tuoi progressi su tutti i tuoi dispositivi
— La scheda "Impara" include consigli professionali su come eseguire ciascun esercizio
* Traguardi e ricompense divertenti per tenerti motivato
* Basata sull'allenamento di 7 minuti presentato nella rivista NY Times Magazine
Utilizzando nient'altro che una sedia, un muro e il peso corporeo, l'allenamento di 7 minuti si basa su studi scientifici per fornire il massimo beneficio dell'allenamento regolare nel più breve tempo possibile.
HAI SOLO TRE VITE
Proprio come nel tuo videogioco preferito, Seven inizia con tre vite. Salta un giorno e perdi un cuore, ma perdi 3 allenamenti in un mese e il tuo progresso verrà azzerato ed è game over! Allenati tutti i giorni per 7 mesi, raggiungi il 100% e diventa un campione 7/7.
Inoltre Seven ti motiva a raggiungere il tuo obiettivo con il rinforzo positivo:
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— Guadagna le ricompense e i premi relativi alla salute
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— Monitora il tuo progresso a livello visivo sui calendari e i grafici contraddistinti da colori diversi
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LA MIGLIORE APP DI ALLENAMENTO DI 7 MINUTI
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EXTRA
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— Pro fascia per il braccio: la modalità vibrazione o voce indica quando passare all'esercizio successivo
— La sincronizzazione iCloud per tenere aggiornati i tuoi progressi su tutti i tuoi dispositivi
— La scheda "Impara" include consigli professionali su come eseguire ciascun esercizio
Sito web di PerigeeSupporto per Allenamento di 7 minuti “Seven” con la sfida dell'High Intensity Interval Training
Novità nella versione 2.1
• Calorie bruciate. Utilizzando i
tuoi dati di Salute e l'ultima ricerca, ora Seven calcola in modo
preciso le calorie bruciate e le condivide con l'app Salute.
• Hai effettuato un allenamento altrove? Seven recupererà l'allenamento dall'app Salute e lo segnerà sul tuo calendario, così resti nella sfida di 7 mesi!
• Nuovo widget per iOS 8! Visualizza rapidamente lo stato della sfida di 7 mesi e lancia Seven dalla visualizzazione di Oggi nel centro notifiche.
• Ora Seven è disponibile in portoghese, italiano e russo. Completa di voce fuori campo!
• Vai widescreen. Ruota in modalità orizzontale per una visualizzazione ancora più ampia del tuo allenamento.
• Modalità solo voce. Disattiva lo schermo e fai affidamento solamente alla voce dei tuoi istruttori.
• Icona dell'app perfezionata, bug risolti e interfaccia migliorata.
• Hai effettuato un allenamento altrove? Seven recupererà l'allenamento dall'app Salute e lo segnerà sul tuo calendario, così resti nella sfida di 7 mesi!
• Nuovo widget per iOS 8! Visualizza rapidamente lo stato della sfida di 7 mesi e lancia Seven dalla visualizzazione di Oggi nel centro notifiche.
• Ora Seven è disponibile in portoghese, italiano e russo. Completa di voce fuori campo!
• Vai widescreen. Ruota in modalità orizzontale per una visualizzazione ancora più ampia del tuo allenamento.
• Modalità solo voce. Disattiva lo schermo e fai affidamento solamente alla voce dei tuoi istruttori.
• Icona dell'app perfezionata, bug risolti e interfaccia migliorata.
L'app gratuita si può scaricare da questo link
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