7 Min Workout - Allenamento di 7 minuti
Il "7 Minute Workout" è un programma di allenamento sostenuto dalla ricerca che è diventato un successo internazionale!
Pubblicato nella massima rivista di ricerca ACSM e diffuso successivamente dal NYT, il "7 Minute Workout" è semplice ma efficace.
I ricercatori hanno scelto 12 esercizi da eseguire per 30 secondi con un riposo di 10 secondi. Questo allenamento ad alta intensità con poco riposo porta a un metabolismo quotidiano superiore ed è l'equivalente di un allenamento di oltre un'ora... in poco più di 7 minuti.
La parte migliore? Gli esercizi sono semplici da eseguire, non richiedono alcun attrezzo e, perciò, possono essere eseguiti ovunque! NIENTE PIÙ SCUSE.
L'applicazione prende questo allenamento scientificamente provato e ti accompagna attraverso il processo. Inoltre, monitora i tuoi risultati e rende il tutto più divertente consentendoti di sbloccare premi man mano che vai avanti con l'allenamento.
Caratteristiche dell'applicazione:
- grafica straordinaria;
- allenatori maschili e femminili che ti guidano attraverso video, audio, foto e testo;
- tutti i contenuti sono INCLUSI (senza costi aggiuntivi e senza bisogno di una connessione internet);
- monitora il tuo peso con il nostro strumento di monitoraggio del peso;
- monitora la tua attività con il nostro calendario delle attività ;
- allenati e sblocca i vari obiettivi;
Siamo professionisti del fitness e sviluppatori di applicazioni specializzati. Ci impegniamo a realizzare prodotti della massima qualità . Se hai dei suggerimenti, non esitare a contattarci. Le nostre applicazioni sono aggiornate regolarmente senza alcun costo.
Pubblicato nella massima rivista di ricerca ACSM e diffuso successivamente dal NYT, il "7 Minute Workout" è semplice ma efficace.
I ricercatori hanno scelto 12 esercizi da eseguire per 30 secondi con un riposo di 10 secondi. Questo allenamento ad alta intensità con poco riposo porta a un metabolismo quotidiano superiore ed è l'equivalente di un allenamento di oltre un'ora... in poco più di 7 minuti.
La parte migliore? Gli esercizi sono semplici da eseguire, non richiedono alcun attrezzo e, perciò, possono essere eseguiti ovunque! NIENTE PIÙ SCUSE.
L'applicazione prende questo allenamento scientificamente provato e ti accompagna attraverso il processo. Inoltre, monitora i tuoi risultati e rende il tutto più divertente consentendoti di sbloccare premi man mano che vai avanti con l'allenamento.
Caratteristiche dell'applicazione:
- grafica straordinaria;
- allenatori maschili e femminili che ti guidano attraverso video, audio, foto e testo;
- tutti i contenuti sono INCLUSI (senza costi aggiuntivi e senza bisogno di una connessione internet);
- monitora il tuo peso con il nostro strumento di monitoraggio del peso;
- monitora la tua attività con il nostro calendario delle attività ;
- allenati e sblocca i vari obiettivi;
Siamo professionisti del fitness e sviluppatori di applicazioni specializzati. Ci impegniamo a realizzare prodotti della massima qualità . Se hai dei suggerimenti, non esitare a contattarci. Le nostre applicazioni sono aggiornate regolarmente senza alcun costo.
Novità nella versione 1.4
Negli ultimi mesi abbiamo
lavorato duramente su questo aggiornamento gratuito. Ci auguriamo che ti
piaccia! Se hai un momento, lasciaci una recensione scritta su iTunes.
Ci aiuterà più di quanto immaginerai. Se ci hai già scritto una
recensione, puoi aggiornarla. Grazie!
Novità di questo aggiornamento
- Abbiamo aggiunto altri tre pacchetti di allenamento all'applicazione per un totale di 36 nuovi esercizi. Gli allenamenti sono stati progettati con l'aiuto di allenatori di fitness al fine di garantire la loro conformità ai principi dei 7 minuti di allenamento. Ci sono due modi tramite cui è possibile sbloccare gli allenamenti: se ti alleni regolarmente con l'applicazione, gli allenamenti possono essere sbloccati a titolo gratuito. Se non sei disposto a investire del tempo, diamo la possibilità di acquistare gli allenamenti singolarmente. Prova a sbloccare gli allenamenti gratuitamente rimanendo all'altezza della sfida!
- È ora possibile sbloccare 4 nuovi obiettivi
- Possibilità di modificare la durata del riposo tra i vari cicli di allenamento
- È ora abilitato il supporto AirPlay per gli utenti iPhone
- Possibilità di pubblicare gli obiettivi direttamente su Facebook e Twitter dopo averli raggiunti
- L'applicazione continuerà a funzionare anche quando il dispositivo è in blocco
- L'applicazione ti avviserà quando cambiare lato per gli esercizi che prevedono di alternare la posizione del corpo
- Modifiche ad alcuni segnali audio per renderli più comprensibili
- L'indicatore del peso e il calendario presentano un nuovo aspetto migliorato
- Possibilità di impostare l'ora di spegnimento del timer dell'avviso di allenamento
- Correzione di diversi errori, tra cui quelli relativi agli obiettivi (saranno corretti in modo retroattivo)
- Correzione di alcuni errori di traduzione e aggiunta del supporto per il thailandese, il vietnamita e il russo
GRAZIE per averci reso l'applicazione di fitness n.1 sulla piattaforma iOS! Ancora una volta, se hai un momento, lasciaci una recensione.
Novità di questo aggiornamento
- Abbiamo aggiunto altri tre pacchetti di allenamento all'applicazione per un totale di 36 nuovi esercizi. Gli allenamenti sono stati progettati con l'aiuto di allenatori di fitness al fine di garantire la loro conformità ai principi dei 7 minuti di allenamento. Ci sono due modi tramite cui è possibile sbloccare gli allenamenti: se ti alleni regolarmente con l'applicazione, gli allenamenti possono essere sbloccati a titolo gratuito. Se non sei disposto a investire del tempo, diamo la possibilità di acquistare gli allenamenti singolarmente. Prova a sbloccare gli allenamenti gratuitamente rimanendo all'altezza della sfida!
- È ora possibile sbloccare 4 nuovi obiettivi
- Possibilità di modificare la durata del riposo tra i vari cicli di allenamento
- È ora abilitato il supporto AirPlay per gli utenti iPhone
- Possibilità di pubblicare gli obiettivi direttamente su Facebook e Twitter dopo averli raggiunti
- L'applicazione continuerà a funzionare anche quando il dispositivo è in blocco
- L'applicazione ti avviserà quando cambiare lato per gli esercizi che prevedono di alternare la posizione del corpo
- Modifiche ad alcuni segnali audio per renderli più comprensibili
- L'indicatore del peso e il calendario presentano un nuovo aspetto migliorato
- Possibilità di impostare l'ora di spegnimento del timer dell'avviso di allenamento
- Correzione di diversi errori, tra cui quelli relativi agli obiettivi (saranno corretti in modo retroattivo)
- Correzione di alcuni errori di traduzione e aggiunta del supporto per il thailandese, il vietnamita e il russo
GRAZIE per averci reso l'applicazione di fitness n.1 sulla piattaforma iOS! Ancora una volta, se hai un momento, lasciaci una recensione.
Il costo dell'app è di 1,79€ a questo link
Nessun commento